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养生悟道,太极养生重在悟!

2020-09-16 12:10:36两仪堂太极健康


太极养生功 做之前一定要做放松动作哦




养生悟道


     养生悟道,这个道,就是方法。中国的养生文化博大精深,养生之法数不胜数。要探寻一个适合自己的,行之有效的,比较科学的养生方法,只有靠缘分和悟性了。因为,道,是养生之本,道的修养,既是养生的基础,又是处事的根基。

    据大师多年养生的实践认为:古法太极功夫养生功是中华养生文化的一枝独秀,是中、老年人首选的一种比较好的养生功法。


     何为古法太极功夫养生功?古法者,即古老的,原生态的,自然之道的方法也。它存在于天地间,存在于生命运动中。王理东老师传授的“原生态‘五根’运动养生法”等功法中,仿婴儿运动之原态,效禽兽之飞跃,法天地自然之理,取生命中“返璞归真”的原形。未经任何包装。这就是古法。

     太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。太极产生中定而分阴阳。阴阳学说认为,自然界一切事物的性质都可以分阴阳两类。物质世界是在阴阳的作用下而发生的。道家养生注重合顺阴阳,天人合一,和谐自然,是符合宇宙万物发展规律的。


      养生者,指为长寿而休养生息也。养生一词,最早见于道家的道祖庄子所著《庄子·养生主》。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生等。所谓“养”,即保养、调养、补养、休养、疗养的意思。养生就是根据生命的发展规律,采取科学的方法,来达到保养生命、增长智慧、促进健康、延长寿命为目的的一种手段。

      古法太极功夫养生功,简言之,就是用道法自然,天人合一,天人共存,调谐阴阳,修养心、意、性和精、气、神,以自然之身养自然之道,来达到延年益寿。这和道祖老子,清净无为,反璞归真,顺应自然的养生诀是一脉相存的。


习练古法太极功夫养生功的三大要素


        一、要有正确的养生理念。

       养生是一种理念在前,动作在后的运动模式,思想在前动作在后为养,动作在前,思想在后为练,有病需治为医,无病健身为防。

      首先,要明确为谁养生?天道自然,人道自己。不少人认为养生为自己,这是片面的。养生是对家庭和社会的一种责任。人以健康为本,健康能使个人少受罪,亲朋少受累,节省医药费,造福全社会,养生的动力源于责任,责任源于爱。没有爱,就没有责任,从某种意义上说,养生是人们完善自我,指向理想人格的尺度和渠道,是锻造最佳生命质量的熔炉,养生是一种责任,这责任是一种智慧,是一种力量,是一种快乐,是一种境界。为了责任,我们每个人更应该义不容辞地去珍惜生命,自觉投入养生的行列。

      其次是养生养什么?古人云养心乃道家养生之本。养生以养心为主,故心不病则神不病,神不病则人不病。王理东老师一贯倡导的养生理念就是:“养生先养心,养心必养德,养德必养形”。人的心里健康重于生理健康。正如《内经》指出:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也”。历代养生学家都把养心作为摄生之首要。


       二、要有科学的养生方法。

     “天下没有好的功夫,但有好的方法”。“性命双修”是古法太极养生功的精华。性,乃天赋之性。修性,即修养人之天赋本性与性体之性,则重于练内养功法,性功体系学犹如物体内在的软件学。练习时做到:清新宁静、整体放松、理念到位、功架正确、神形合一、感悟虚无。命,乃客观之命,修命,即修养人之命运之命与形体之命,则重于练习外动功夫。命功体系学犹如物体的硬件学。练时做到:以意念为引导,以功架为载体,以经络为内涵,以神形为一体。性与命是浑然一体、二者密不可分、更不可偏修。性依命而显神,命以性而显存。因为,性与心,相依相生;命与身,相依相存。道家修性,修心以养内;修身、修命以养形,皆为求其精、气、神合一,身心交泰,以增寿命。性功与命功的合成体系的核心是人体与思想的合成。只有“性命双修”,才能达到“天人合一”之大成境界。

     古法太极功夫养生功,有一个完整的功法体系,其中包含了:太极、五行、十二经脉、奇经八脉、逍遥法、功架拳、静坐、丹功、技击等九大系列功法。分三个层次练习。其入门功夫是“原生态‘五根’运动养生功等”。要学好这些功夫,必得老师面授,方能悟道。


      三、要有恒心和悟性。

     持之以恒,是养生的先决条件。养生非一日之事,而是贯穿整个一生,是一辈子的事;养生非一日之功,而是在日积月累的一生一世中获得。养生就和每天要吃饭睡觉一样重要,是每天的必修课,不能缺少。要养成习惯,,把它溶入日常生活中去。“只要坚持简单的动作重复练,都能收到成效,增长功力.”只要坚持,必有所得,所谓滴水穿石,功到自成.

      悟性是养生的潜能。悟,是人对宇宙运行规律的感知,这种感知在人心清净之后,才能获得。如果你心不清净,心中就没有可容真知的空间,而人一旦得到这种真知,会获得巨大的潜能。悟性是建立在体悟的基础上,空,是悟性的最高层次。只有空了,才能真正的大彻大悟。悟是一种灵感。道祖老子根据悟的不同程度,把人分为三个层次,他说:“上士闻道勤而行之,中士闻道若存若亡,下士闻道大笑之,不笑不足以为道”。


       养生须多因一果,没有悟性,养生难得正果。人不分高低贵贱,而悟性却有上下之分。悟在哪里?悟在灵感,悟在不言中。悟不能赠与,不能继承,不能代替,只能用心去体会,去探寻,去感知。自以为是,不学无术是悟的大忌。人只有专一,一旦进入空的境界,悟也就在其中了。恒有度,悟也有度。找到了悟性,就等于找到了养生延年的真谛。




    太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学,包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展,从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效,具有药物所不及的特殊功效。



(资料来自网络,版权归原作者!)





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